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    健康生活:超全拉筋图2

      运动后的拉伸其实是简化版的瑜伽,经常拉伸可以最大程度的活动关节、肌腱、韧带,提高我们身体的柔韧性。就算平时不经常运动,经常做拉伸运动,我们的身体也会变得越来越健康,工作、生活也会越来越轻松,还能缓解日常生活中的腰酸背痛的现象。
      但是,大多数时候,我们可能未必很准确地知道到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。
      今天为大家收集了一张超全的拉筋图帮你拉筋拉得明明白白。







     

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